ᴄᴀʀᴀᴍᴇʟɪᴢᴇᴅ ᴀᴘᴘʟᴇ ᴄᴏʙʙʟᴇʀ wιтн мαɴɢo ѕorвeт おはようございます！ お元気ですか

ᴄᴀʀᴀᴍᴇʟɪᴢᴇᴅ ᴀᴘᴘʟᴇ ᴄᴏʙʙʟᴇʀ wιтн мαɴɢo ѕorвeт🍎 おはようございます！ 朝はどうですか？ 私の体調はあまり良くありません🥲 体のイメージがちょっと悪い日です。 私はこれが過ぎ去ることを知っています。 引き締めようとしている段階だということはわかっています。 あなたの体はまだ新しい習慣に適応しています。 こんな日は、いつもリンダサンのビデオを見るのですが、完全に迷ったときになぜかいつも助けられます。 ありがとう、リンダ。 キャラメリゼしたリンゴ： – 薄切りにしたメディカルリンゴ 1 個 – パームシロップ 大さじ 1 – シナモングラウンド大さじ 1 – クズウコン粉 小さじ 1 – リンゴ酢または米酢 小さじ 1/4 コブラー： – オート麦粉 25 グラム – sunwarrior コラーゲンプロテイン 1 さじ -重曹 小さじ1/4 – バニラエッセンス 小さじ1/2 – バター 10 gr マンゴーシャーベット: – 冷凍マンゴー 1 個 – レモン汁大さじ 1 作り方: 1. 前夜にすべての材料を混ぜ合わせてマンゴーシャーベットを作り、放置します。 2. 加熱したフライパンでキャラメル化したリンゴを茶色になるまで作り、ラメキンに入れます。 3. コブラーを作り、生地はパイ生地に少し似ているはずです。 4. 生地を伸ばし、キャラメリゼしたリンゴの上に置きます。 5. 180℃で22〜25分間、またはきつね色になるまで焼きます。