あなたが必要とする最高のアップルパイ粥。 ベース ：

あなたが必要とする最高のアップルパイ粥。 ベース： – オーツ麦 1/3 カップ – 植物性ミルク 1 カップ – チアシード 大さじ 1 – 亜麻仁小さじ 1 – シナモングラウンド小さじ 1 – ナツメグひとつまみ – メープルシロップ大さじ 1 – gardenoflife プロテインパウダー 1 スコップ – カリフォルニアハイドレーションアップブルーベリー 1 スコップ電解質キャラメリゼしたリンゴ : – メープルシロップ 大さじ 1 – さいの目に切ったリンゴ 1 個 – シナモングラウンド 小さじ 1 – バター大さじ 1 トッピング : – leanlab.id PB パウダー – coconutyogurt_id 作り方: 1. 加熱した鍋にオートミールのお粥をとろみがつくまで混ぜます。 . テフロン加工のフライパンで全体を混ぜてキャラメリゼしたリンゴを作ります。