料理のアイデア

チョコポンプベイクドオーツ。 数日前にこの朝食を作りました。 味はケーキっぽいです、私は

チョコポンプベイクドオーツ。 数日前にこの朝食を作りました。 味はケーキのようで、とても気に入りました! 生地にバナナを加えるのは本当に素晴らしいアイデアだと思います。 とにかく、ここ数週間ジャンクフードをたくさん食べているので体重が増えているように感じました。 ああ、トレーニングするのがあまりにも怠惰な気がする。 すぐにまたトレーニングを始めなければなりません! はい、おしゃべりはやめてレシピだけ教えます 45グラム クエーカー 小麦粉に変える 種抜きメジュールデーツ 1個 カボチャピューレ大さじ2(約45グラム) 半分潰したバナナ ベーキングパウダー小さじ1/2 ココアパウダー小さじ1 チョコチップ一掴み 非乳製品牛乳100mlココアパウダーとチョコレートチップ以外の材料を混ぜます。 3/4の生地をラメキンに注ぎます。 他の生地にココアパウダーを加えます。 もう一方の生地の上に注ぎ、爪楊枝を使って渦巻き状にします。 その上に一掴みのチョコレートチップを乗せます。 180℃で20〜25分間焼きます。

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