レンズ豆のマックとターキーグラウンドとブロッコリー添え OK。 Ok。 つまり、基本的には偽物です

レンズ豆のマックとターキーグラウンドとブロッコリー添え OK。 Ok。 つまり、基本的にはハンバーガーヘルパーの模造品ですが、より健康的なバージョンです。 何が起こったかを見てください、私は炭水化物を渇望していましたが、食料品は制限されていました。 冷凍七面鳥、冷凍ブロッコリー、レンズ豆のマカロニパスタを食べて仕事に行きました。 作り方は次のとおりです。 ギー 1 T 解凍した七面鳥の挽肉 1 ポンド 冷凍ブロッコリー 1.5 ポンド tolerantfoods の緑レンズ豆のエルボパスタ 1 パック（説明書に従って調理） 角切りスモークチェダーチーズ 1/4 C クリームチーズ 1/4 C ココナッツミルク 1 缶ニュートリショナルイースト 3 T パプリカ 1 t パセリ 1 t ガーリックパウダー 1 t オニオンパウダー 1 t カイエンペッパー 1/4 t ハリッサソース 1 T ディジョンマスタード 1 T 海塩とコショウ（適量） 大きなソースパンにギーを中火または強火で加えます熱。 ギーが溶けても煙が出なくなったら、七面鳥の挽肉を加えます。 七面鳥を木のスプーンで砕き、時々かき混ぜながら茶色になるまで調理します。 冷凍ブロッコリーを加えて混ぜ、蓋をして5分ほど煮る。 マカロニ以外の残りの材料を加えます。 かき混ぜて混ぜ、蓋をし、火を弱め、チーズが溶けるまで10分間煮ます。 マカロニを加えて混ぜ合わせます。 2分間、またはマカロニに火が通るまで煮続けます。 📝これで約5人前ができたので、残り物に最適です。