𝘃𝗲𝗴𝗮𝗻 𝗯𝗶𝗯𝗶𝗺𝗯𝗮𝗽 最高のランチのひとつ。 いつでもこのランチに行きます

𝘃𝗲𝗴𝗮𝗻 𝗯𝗶𝗯𝗶𝗺𝗯𝗮𝗽 最高のランチのひとつ。 アイデアがなくなったときはいつもこのランチに行きます。 栄養価の高いおかずが詰まっており、さらに、소스를はとてもおいしいです。 作り方 / ほうれん草のおかず : – ほうれん草 1カップ – いりごま油 大さじ1/2 – しょうゆ大さじ1/2 – メープルシロップ 小さじ1 – いりごま – みじん切りニンニク 1個 作り方 : 1.ほうれん草を湯がいて茹でる。ほうれん草を冷水で1分間さっと洗います。 2.水を絞ります。 3. 他の材料を加えてよく混ぜます 소스를 / ソース : – 煎りごま油 大さじ1/2 – コチュガル 小さじ2 – 黒砂糖 小さじ1.5 – コチュジャン 大さじ1 – リンゴ酢 大さじ1/2 – 塩 をよく混ぜて入れます。ボウルの内側の上に： – 米 – 枝豆 – ズッキーニ – にんじん – 豆腐をまぶしたコチュジャン（レシピは下のどこかに掲載されています） – ビーガンでない場合は、オプションでスプラウトと卵を追加できます。