𝘃𝗲𝗴𝗮𝗻 𝘀𝗵𝗲𝗽𝗵𝗲𝗿𝗱𝘀 𝗽𝗶𝗲 >>>スワイプしてクリーミーさを聞き、食事の準備にこれを作っておけば、家は何日も天国のような香りになります。 マッシュポテト：中程度のジャガイモ 1 個、刻んだ植物性ミルク 1/4 カップ 野菜バター 大さじ 1 塩小さじ 1/2 フィリング：乾燥レンズ豆 1/2 カップ 冷凍エンドウ豆 1/2 カップ 冷凍コーン 1/2 カップ 玉ねぎ 1/2 個（みじん切り） 2にんにく クローブ みじん切り にんじん 1 本 みじん切り 乾燥タイム 小さじ 1 乾燥ローズマリー 小さじ 1 ホワイトペッパー 小さじ 1 野菜スープ 1 カップ トマトピューレ 1/2 カップ v ウスターソース 大さじ 1 葛粉 大さじ 1 作り方： 1. 刻んだジャガイモを入れ、塩少々と大きな鍋に水を入れます。 沸騰させ、柔らかくなるまで煮ます。 2. 水を切り、冷めるまで待ちます。 冷めたらバターと牛乳を加えます。 クリーミーになるまでマッシュします。 3. ジャガイモを茹でている間に、玉ねぎとにんにくを炒めます。 レンズ豆と野菜スープを加えます。 レンズ豆が調理されるまで煮ます。 4. ニンジン、冷凍エンドウ豆、トウモロコシを加えます。 5. ハーブ、トマトピューレ、ウスターシャーを加えます。 よくかき混ぜて沸騰させます。 6. 沸騰したら、葛粉を加えます。 よく分散するまでかき混ぜます。 火を止めます。 7. オーブン対応の皿にファイリングを置きます。 8. マッシュポテトをスプーンします。 フォークを使って均等に広げます。 9. 200℃で30〜35分間焼きます。
